自分を嫌いにならないことは、好きになることと同じくらい重要です。
こんにちは、ご覧頂きありがとうございます。
クニです。
長いタイトルになってしまいました笑
自分を「嫌い」という表現をする人と、
自分を「あまり好きじゃない」という表現をする人がいますよね。
この言葉は同意義に見えて、実はちょっと違うんじゃないかなと私は思っています。
（被っている要素もあると思うけど）
美しき宮島
「嫌い」というのは、0以下なんですよね。つまりマイナス。
「あまり好きじゃない」というのは、０以上。
多分、１０、２０、３０、、、自分の求める平均より上には
達していないけど、完全否定するほどではない。
でも、もっと自分を好きになれたら、何かから自由になる気がしている。
水が顔に触れるのが嫌いな人が25m泳ぐのと、
早くはないけど、25mは泳ぎきれます
っていう人だとアプローチ方法が変わりますよね。
水が嫌いな人は、まず水に慣れることからスタートする
必要があります。
じゃあ、自分が嫌いな人は？
まずは、自分が何処を受け入れてられていないのか
認識する必要がありますよね。
ぜひ、箇条書きにして一覧を書き出してみてください。
そして、そう思うことになった原因も書き出してみてくださいね。
もしかしたら、本当に自分を嫌うに値する理由は
なかったと気づけるかもしれません。
本日もご覧頂きありがとうございました。
起きる問題は繰り返される
こんにちは！
ご覧いただきありがとうございます。
クニです。
現在、ワタクシどうにも何かから
抜けられない感じになっております。
「なんで、この現状を変えられないんだろう？」
と、疑問文にして、考えているフリして、ダラダラしております。
本当はね、原因も解決方法も大半わかっていたりするんですよね。
でも、考えているフリをしていれば、
変化するための行動も、
変化後の責任も負おわなくて良いので、
ついついぬるま湯に浸かっていたくなってしまうのです。
ちなみに、現在悩んでいる内容って、大概、過去も悩んできた内容
（規模の大小、状況の変化はあるけどね）だったりします。
つまり、既に終えてきた問題なんですよね。
ただ、その時、避けて終わらせてしまったのか、
納得出来る終わりじゃなかったのか、
何らかの理由が合ったから、
また、姿、形を変えて似たような問題が立ちはだかっているのです。
貴方はどうでしょうか？
今、何か悩んでいることはありますか？
過去、似たような悩みはあったでしょうか？
その時の終わらせ方はどうでしたか？
当時の自分に
「もっとこうするとうまくいくよ、その方法は〜」
とアドバイスをあげるとしたらなんてあげますか？
ぜひ、紙に書き出してみてくださいね。
私もそろそろ現状を変化させていこうと思います。
☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
『本心で生きて自分を今よりもっと好きになる』
体験セッションをやっています
【体験セッションで得られる効果】
・他人目線ではなく、自分目線の幸せを見つけられます
・目標が見つかり、目指すべき方向がわかります
・やりたいことをやり、充実して生きるのに必要なことが
わかります
【体験セッション詳細】
・マンツーマンでしっかりあなたの人生に向き合います
・あなたの人生にとって大事なことを明確にします
・目標を設定し、実現するためのお手伝いをします
【体験セッション詳細】
・マンツーマンでしっかりあなたの人生に向き合います
・あなたの人生にとって大事なことを明確にします
・目標を設定し、実現するためのお手伝いをします
【当日の流れ】
対話により、あなたの大切にしている
「価値観」や「気付き」を認識していきます。
それをもとに、自分が「本当に送りたい人生」を
一緒に探し出していきます。
■所要時間：3時間
■金額：1500円
受講料にはご本人様分のお飲物代は含まれておりません。
別途、お飲物代をご用意お願いします。
■場所
・都内ホテルラウンジ もしくは カフェなど
・Skype通話
■お申込みURL：https://ws.formzu.net/fgen/S415801/
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆
最後までご覧頂き、ありがとうございました。
自分のことは好きですか？
ご訪問ありがとうございます。
こんにちは、クニです。
突然ですが、
「自分のことは好きですか？」
「う～ん、どっちかって言うと好き？」
「好きか、嫌いかなんて考えたことないよ」
「大嫌い。ダメな所ばかり浮かんでくる」
(寄り添う亀)
「嫌い」って攻撃力の強い言葉ですよね。
大事な人から、言われたら傷つきます。
自信や、自分の存在意義にも揺らぎが出るかもしれません。
では、あなたは、今日何回、自分の事を否定しましたか？
「あー私ってダメだなぁ」
「なんで綺麗じゃないんだろう」
「あの人みたいに出来ないなんて…」
人間は一説によると一日で六万回数思考していると言われています。
それだけ思考していると、チラッっとよぎる事もあるのではないでしょうか。
例えば一日に10回家族や、大切な友人、同僚に
「あなた」を主語にして
上記の言葉を言われたらどうでしょうか？
他人から言われると、意識に残りやすくなりますが、
自分の思考だけだと、六万回の思考に紛れ込んで、
知らないうちに「自分嫌い」な信念を強固にしてしまいます。
意識できているなら対処も出来ますが、
無意識というのは厄介なもので
モヤモヤはするけれども、
理由がわからないため改善も出来ないのです。
私たちは意識できていることよりも、
無意識な思考が日常生活に大きな影響を及ぼしています。
普段どういう思考をしているか、
自分にかけている言葉などを是非、
紙やスマホのメモに書き出して、
無意識の思考→意識 出来るようにしてみてください。
☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
『本心で生きて自分を今よりもっと好きになる』
体験セッションをやっています
【体験セッションで得られる効果】
・他人目線ではなく、自分目線の幸せを見つけられます
・目標が見つかり、目指すべき方向がわかります
・やりたいことをやり、充実して生きるのに必要なことが
わかります
【体験セッション詳細】
・マンツーマンでしっかりあなたの人生に向き合います
・あなたの人生にとって大事なことを明確にします
・目標を設定し、実現するためのお手伝いをします
【体験セッション詳細】
・マンツーマンでしっかりあなたの人生に向き合います
・あなたの人生にとって大事なことを明確にします
・目標を設定し、実現するためのお手伝いをします
【当日の流れ】
対話により、あなたの大切にしている
「価値観」や「気付き」を認識していきます。
それをもとに、自分が「本当に送りたい人生」を
一緒に探し出していきます。
■所要時間：3時間
■金額：1500円
受講料にはご本人様分のお飲物代は含まれておりません。
別途1,000円〜1,500円をご用意下さいませ。
■場所
・都内ホテルラウンジ もしくは カフェなど
・Skype通話
■お申込みURL：https://ws.formzu.net/fgen/S415801/
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆
最後までご覧頂き、ありがとうございました。
体験セッション
本日もご訪問ありがとうございます！
今日は体験セッションをやってきました。
＜相談内容＞
・今の生活も良いが、何か足りない気もする
・婚活と転職について
相談者様は、29歳の女性で、
日々の生活に不足はないものの、
もう少し日常のレベルアップをはかりたい。
また、その為に婚活と転職どちらを優先させるべきか。
というお話もしました。
どの年齢でもそうだと思いますが、
女性は特に27歳〜35歳に
”自分の人生”について向き合わねばならない
瞬間が多い気がします。
結婚、出産、転職、、世間一般に年齢制限があるものが、
この年代に集中しているので大忙しです。
（実際は、その地域、個人に依るもので、
明確な年齢による足切りなんてないんですけどね！）
相談者様とは、自分の人生から見て、
「自分の人生で本当に得たいものは何か？」
「どの流れで行動するのがスムーズか？」
などの観点からお話を聞かせて頂き、
最終的に、
「周囲からの視線ではなく、自分が納得した道を歩もう」
ということで、まずは転職に一番力を入れていこうという話になりました。
最後、相談者様が言われた
「周囲からのプレッシャーで、自分の気持ちがわからなくなっていた。
自分の好きなように生きれるよう、力をつけていきたい。」
という一言が印象的でした。
お申込み頂きありがとうございました。
☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
■■「本心で生きて自分を今よりもっと好きになる」■■
体験セッションをやっています
【体験セッションで得られる効果】
・他人目線ではなく、自分目線の幸せを見つけられます
・目標が見つかり、目指すべき方向がわかります
・やりたいことをやり、充実して生きるのに必要なことが
わかります
【体験セッション詳細】
・マンツーマンでしっかりあなたの人生に向き合います
・あなたの人生にとって大事なことを明確にします
・目標を設定し、実現するためのお手伝いをします
【体験セッション詳細】
・マンツーマンでしっかりあなたの人生に向き合います
・あなたの人生にとって大事なことを明確にします
・目標を設定し、実現するためのお手伝いをします
【当日の流れ】
対話により、あなたの大切にしている
「価値観」や「気付き」を認識していきます。
それをもとに、自分が「本当に送りたい人生」を
一緒に探し出していきます。
■所要時間
3時間
■金額
1500円
受講料にはご本人様分のお飲物代は含まれておりません。
別途1,000円〜1,500円をご用意下さいませ。
■場所
・都内ホテルラウンジ もしくは カフェなど
・Skype通話
■お申込みURL
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆
最後までご覧頂き、ありがとうございました。
本当にやりたいことを達成するために コーチングとは
本日もご訪問ありがとうございます。
「今よりもっと自分を好きになる」
コーチのクニです。
今回は、先日お話できなかった、
コーチング・コーチという存在について
お話したいと思います。
「コーチ」と聞くと何かを教える（teach）だと
よく思われますが、コーチングでは原則、
何かを教えたりはしません。
（「えぇ？！」って感じですが）
コーチングでは、
「答えは相手自身が知っている」
という前提のもと対話を重ね、
という前提のもと対話を重ね、
相手の目標を明確化し、
行動をすることを支援し、
成長ともに成果を出すことを支援していくのです。
こう書くと硬いかもしれませんが、
簡単に言うと、
「自分の本心に従って、心からわくわくすることを行動し、達成する」
ためのお手伝いです（ざっくり）
自分一人じゃ、
自信がなくなってしまうとき、
甘えてしまうとき、
やり方が不安になってしまうとき。
そんなとき、
客観的視点で、
相手の可能性を信頼し、
応援し、味方でいる
それがコーチという存在です。
ちなみに、人は何かを夢中でやっているとき
とても輝いているんですね。
笑顔でも、耐え忍ぶ姿でも。
私はそのように、人がキラキラしている姿が好きで、
その応援をしたくて、コーチングをやっています。
すっかり秋めいた空になってまいりました。
肌寒い日も多いので、皆さん体調にはお気をつけください。
☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
■■「本心で生きて自分を今よりもっと好きになる」■■
体験セッションをやっています
【体験セッションで得られる効果】
・他人目線ではなく、自分目線の幸せを見つけられます
・目標が見つかり、目指すべき方向がわかります
・やりたいことをやり、充実して生きるのに必要なことが
わかります
【体験セッション詳細】
・マンツーマンでしっかりあなたの人生に向き合います
・あなたの人生にとって大事なことを明確にします
・目標を設定し、実現するためのお手伝いをします
【体験セッション詳細】
・マンツーマンでしっかりあなたの人生に向き合います
・あなたの人生にとって大事なことを明確にします
・目標を設定し、実現するためのお手伝いをします
【当日の流れ】
対話により、あなたの大切にしている
「価値観」や「気付き」を認識していきます。
それをもとに、自分が「本当に送りたい人生」を
一緒に探し出していきます。
■所要時間
3時間
■金額
1500円
受講料にはご本人様分のお飲物代は含まれておりません。
別途1,000円〜1,500円をご用意下さいませ。
■場所
・都内ホテルラウンジ もしくは カフェなど
・Skype通話
■お申込みURL
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆
最後までご覧頂き、ありがとうございました。
初めまして と 自己紹介
初めまして！
数あるブログの中からご訪問頂きありがとうございます。
「今よりもっと自分を好きになる」
コーチのクニです♪
今回は簡単に自己紹介をします。
趣味の1つは、旅行で、
最長1ヶ月国内をヒッチハイクしたり（若かりし頃）、
片道切符でイタリアinし、ヨーロッパをこれまた1ヶ月程（2017年）
旅しました。国内も好きですが、海外も好きで、まだ訪れていない
色々な国に行ってみたいと思っています。
（夢の1つは夫婦で世界一周です）
もう1つの趣味は漫画で、
少年漫画を読むことが多いです。
グルメ系漫画をお腹が空いて仕方ない時に読んで、
更に空腹を追い込むことも好きです（謎）
がっつりとアウトドアも好きですが、
一日家にいるのも問題ないほど家も好きです。
大切にしているものは、
・友達、家族
・体験をすること
・一人の時間
性格は、
突発的、ノープランな行動をしてワクワクする。
ということもあれば、事前に調べすぎて、
めちゃくちゃ悩むという優柔不断な一面もあり。
（でも、悩んでいる中で一番を見つける瞬間も好き）
簡単な自己紹介と言いながら、長くなりました（汗）
追加情報は、記事を追加していくうえで、
お話しできればと思います。
☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
■■「本心で生きて自分を今よりもっと好きになる」■■
体験セッションをやっています
【体験セッションで得られる効果】
・他人目線ではなく、自分目線の幸せを見つけられます
・目標が見つかり、目指すべき方向がわかります
・やりたいことをやり、充実して生きるのに必要なことが
わかります
【体験セッション詳細】
・マンツーマンでしっかりあなたの人生に向き合います
・あなたの人生にとって大事なことを明確にします
・目標を設定し、実現するためのお手伝いをします
【体験セッション詳細】
・マンツーマンでしっかりあなたの人生に向き合います
・あなたの人生にとって大事なことを明確にします
・目標を設定し、実現するためのお手伝いをします
【当日の流れ】
対話により、あなたの大切にしている
「価値観」や「気付き」を認識していきます。
それをもとに、自分が「本当に送りたい人生」を
一緒に探し出していきます。
■所要時間
3時間
■金額
1500円
受講料にはご本人様分のお飲物代は含まれておりません。
別途1,000円〜1,500円をご用意下さいませ。
■場所
・都内ホテルラウンジ もしくは 喫茶店など
・Skype通話
■お申込みURL
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆
最後までご覧頂き、ありがとうございました。
